旅行生病怎麼辦?6大應急自保錦囊

旅行最怕的除了交通或航班延誤,還有頭號大敵——生病!轉落機前後的忽冷忽熱、時差,最易惹來傷風感冒;一時水土不服,痾嘔肚痛腸胃炎統統襲來。面對肺炎肆虐全球,出近門已步步為營,出遠門更是提心吊膽。參照以下6大應急自保錦囊,做好心理準備及對應策略,萬一真的在國外病倒了,也知道如何打救自己,免得手腳慌亂,行程中斷。

1. 應用旅行平安藥盒

想必每個旅行新手以至旅遊達人,都有一個專屬旅行藥包常備左右。藥包內除了個人疾病或敏感藥物外,亦應準備可預防或治療輕微患病的藥物,主治消化不良、舟車暈浪、牙痛頭痛、止咳潤肺、止癢防蚊、消毒止炎等。事前若知道將到訪特殊地區,如高海拔或瘧疾肆行地區,應提前準備防高山症或抗瘧藥物。

YAS 小貼士日常藥物需經常檢查有效日期及更換,並與個人護理用品(衛生巾)及救急用品(包紮敷料)分開袋裝,以確保整潔衛生,同時避免應急使用時造成混淆或誤服。

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2. 到訪「外國人看診醫院」

倘若不幸生病了,請即前往當地醫療中心就診,以防病患惡化及傳染他人。然而,並非每間海外醫院也欣然接受非當地人的就醫個案,故此須事先查閱有關資訊或連繫能提供相關資訊的機構。例如在日本生病,可求助日本觀光廳或旅遊服務中心,搜尋「訪日外國人旅行者醫療機關」,到訪可提供外國人急診或夜診服務的醫院。

YAS 小貼士:一般毋須立即就醫的病患,可到當地藥局購買應急藥物自癒。惟必須按指示服藥,並且保留收據、藥盒及使用說明書,以備出入境不時之需。

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3. 準備個人病歷卡

人在國外,語言不通是一大挑戰。面對非精通中英語的醫護或翻譯人員時,可向對方提供個人中英對照醫療記錄卡,減省溝通時間、人為失誤及醫療資源浪費。卡上可簡單記載個人姓名、國籍、血型、現患疾病、過往病史、正服用的長期或短期藥物、敏感藥物及緊急聯絡人等。

YAS 小貼士:宗教信仰亦應列明在卡,當中或涉及特殊的醫療及人權訴求。雙方預先了解,可避免構成嚴重的醫療衝突或事故。

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4. 天然治癒法——自我隔離

除了海外就醫,自我隔離也是一種方法。生病時抵抗力轉差,精神欠佳,往往更容易染上其他疾病,令病情轉差。若發現出現初期病徵,應及早自我隔離及休息,服用常備藥物及多飲水;自然排清身體毒素,補充電解質;甚或按穴幫助止痛、舒壓。

YAS 小貼士:按合人體谷穴和迎香穴,有助減痛;以溫鹽水漱口,可清除口腔細菌,減輕喉嚨腫痛;沖泡薑茶、蜂蜜,吃麵包,有助潤喉及胃酸吸收等。

5. 戴口罩

不少人容易對特定食物、花粉、塵埃等構成皮膚或氣管敏感,口罩則有助阻隔致敏源;若患上呼吸道傳染性病患,亦應立即佩戴口罩避免傳染他人,防止病患交叉感染,令病情轉趨嚴重。

YAS 小貼士:購買口罩前可根據美國材料和試驗協會(ASTM International)標準,留意3大效能指標:細菌過濾率(BFE,Bacterial Filtration Efficiency)、粒子過濾率(PFE,Particulate Filtration Efficiency)及病毒過濾率(VFE,Viral Filtration Efficiency)。

6. 了解旅遊保險

不同國家醫療制度大不同,稍一不慎,國外醫療費用可能會超出旅行預算!為此應購買合適的旅遊保險保障自己,依據旅行國家、日數、行程、病史等擬定一份專屬的旅遊保險。海外就醫時,須向醫院表明購買了旅遊保險,並盡快聯絡相關公司及經紀,處理保險保銷事宜。

YAS 小貼士:旅遊保險大致可分為4種:旅遊救助保險、旅客意外傷害保險、旅遊人身意外保險及住宿遊客人身保險。市面上另有不少「旅行綜合險」,投保時應仔細留意保障範圍是否涵蓋所需。